VOLIX CUP BLOG
【クラシックフィジークのバキューム入門】
クラシックフィジークのバキューム入門 クラシックフィジークは、ただ筋肉が大きければいいという競技ではありません。 肩・胸・脚の発達と、細く引き締まったウエストとの対比（Vシェイプ）が美しさの基準になります。 黄金期のクラシックな体型を理想とするこのカテゴリーでは、ウエストの細さが特に重視されます。 そこで大きな武器になるのがバキュームです。 バキュームとは、お腹を大きく引っ込めてウエストを細く見せる技術のこと。 同じ体でも、バキュームができるかどうかでステージでの印象が大きく変わります。 続きを読む>>
【クラシックフィジークのバキューム入門】
クラシックフィジークのバキューム入門 クラシックフィジークは、ただ筋肉が大きければいいという競技ではありません。 肩・胸・脚の発達と、細く引き締まったウエストとの対比（Vシェイプ）が美しさの基準になります。 黄金期のクラシックな体型を理想とするこのカテゴリーでは、ウエストの細さが特に重視されます。 そこで大きな武器になるのがバキュームです。 バキュームとは、お腹を大きく引っ込めてウエストを細く見せる技術のこと。 同じ体でも、バキュームができるかどうかでステージでの印象が大きく変わります。 続きを読む>>
【同じ体でもポーズで印象は変わる】
ポージングは、もうひとつの筋トレ ステージに上がったとき、審査員があなたの体を見る時間は、ほんの数十秒です。 その短い時間で、何ヶ月もかけて作り上げた体の魅力を伝えきる手段——それがポージングです。 「ポーズなんて、当日に教えてもらえばいい」と思う方もいるかもしれません。 でも実際は、同じ筋肉量・同じ体脂肪率でも、ポージング次第で審査の結果が大きく変わります。 ポージングは「体を見せる技術」であり、筋トレと同じく 何週間〜何ヶ月もかけて練習して身につける「スキル」なのです。 続きを読む>>
【同じ体でもポーズで印象は変わる】
ポージングは、もうひとつの筋トレ ステージに上がったとき、審査員があなたの体を見る時間は、ほんの数十秒です。 その短い時間で、何ヶ月もかけて作り上げた体の魅力を伝えきる手段——それがポージングです。 「ポーズなんて、当日に教えてもらえばいい」と思う方もいるかもしれません。 でも実際は、同じ筋肉量・同じ体脂肪率でも、ポージング次第で審査の結果が大きく変わります。 ポージングは「体を見せる技術」であり、筋トレと同じく 何週間〜何ヶ月もかけて練習して身につける「スキル」なのです。 続きを読む>>
【VOLIXCUP 北海道遠征ガイド】
ステージの、その先へ。北の大地が、あなたを待っている。 大会当日、あなたは最高の体で札幌に立ちます。でも、その一日だけで帰ってしまうのはもったいない。 北海道は、空港を出た瞬間から"ご褒美"が待っている場所です。 土地勘がなくても迷わないように、大会の「前」と「後」に分けて、北の大地の楽しみ方を案内します。 続きを読む>>
【VOLIXCUP 北海道遠征ガイド】
ステージの、その先へ。北の大地が、あなたを待っている。 大会当日、あなたは最高の体で札幌に立ちます。でも、その一日だけで帰ってしまうのはもったいない。 北海道は、空港を出た瞬間から"ご褒美"が待っている場所です。 土地勘がなくても迷わないように、大会の「前」と「後」に分けて、北の大地の楽しみ方を案内します。 続きを読む>>
【血液中の成分にこだわってみる】
「何を食べるか」の、もう一歩先へ これまでのシリーズで、カロリーの収支やPFCバランスについてお伝えしてきました。 今回はもう一歩踏み込んで、その栄養素が体の中でどう運ばれ、どう使われているかに注目します。 口から入った食べ物は、消化・吸収されると血液の中に溶け込みます。 アミノ酸、糖、脂質、ビタミン、ミネラル。これらの栄養成分は血液に乗って、全身の細胞へと運ばれていきます。 つまり血液は、体という工場に部品を届ける「運搬システム」なのです。 続きを読む>>
【血液中の成分にこだわってみる】
「何を食べるか」の、もう一歩先へ これまでのシリーズで、カロリーの収支やPFCバランスについてお伝えしてきました。 今回はもう一歩踏み込んで、その栄養素が体の中でどう運ばれ、どう使われているかに注目します。 口から入った食べ物は、消化・吸収されると血液の中に溶け込みます。 アミノ酸、糖、脂質、ビタミン、ミネラル。これらの栄養成分は血液に乗って、全身の細胞へと運ばれていきます。 つまり血液は、体という工場に部品を届ける「運搬システム」なのです。 続きを読む>>
【トレーニング・減量ツール公開】
「知っている」と「動いている」の間にあるもの 第1話から第5話にかけて、減量の仕組み・食事管理・カロリー赤字・脂肪がつくメカニズム・ スケジュールの立て方・筋トレの基本まで、大会に向けた知識を一通りお伝えしてきました。 でも、知識を持つことと、実際に自分の数字で動き始めることは別の話です。 「わかっているけれど、自分の場合は何kcal削ればいいんだろう」 「自分の体脂肪率だと、どこまで絞ればいいのか」。 そういった疑問に、このツールが答えてくれます。 続きを読む>>
【トレーニング・減量ツール公開】
「知っている」と「動いている」の間にあるもの 第1話から第5話にかけて、減量の仕組み・食事管理・カロリー赤字・脂肪がつくメカニズム・ スケジュールの立て方・筋トレの基本まで、大会に向けた知識を一通りお伝えしてきました。 でも、知識を持つことと、実際に自分の数字で動き始めることは別の話です。 「わかっているけれど、自分の場合は何kcal削ればいいんだろう」 「自分の体脂肪率だと、どこまで絞ればいいのか」。 そういった疑問に、このツールが答えてくれます。 続きを読む>>
【減量中こそ筋トレが必要な理由】
減量中に筋トレをやめると、何が起きるのか 食事を減らしているとき、体はエネルギーを確保しようとして筋肉を分解し始めます。 筋トレをしていないと、体は「この筋肉は不要だ」と判断し、脂肪より先に筋肉を削っていきます。 その結果、体重は落ちても見た目が締まらない・基礎代謝が下がって太りやすくなる・ ステージに立っても仕上がりに立体感が出ないという状態になってしまいます。 続きを読む>>
【減量中こそ筋トレが必要な理由】
減量中に筋トレをやめると、何が起きるのか 食事を減らしているとき、体はエネルギーを確保しようとして筋肉を分解し始めます。 筋トレをしていないと、体は「この筋肉は不要だ」と判断し、脂肪より先に筋肉を削っていきます。 その結果、体重は落ちても見た目が締まらない・基礎代謝が下がって太りやすくなる・ ステージに立っても仕上がりに立体感が出ないという状態になってしまいます。 続きを読む>>
Apparel Collection
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Tricot Mesh T-shirt
通常価格 ¥9,800通常価格単価 あたり -
Tricot Mesh Tank
通常価格 ¥9,800通常価格単価 あたり -
Tricot Mesh Shorts
通常価格 ¥9,800通常価格単価 あたり -
Overweight Sweatpants
通常価格 ¥13,800通常価格単価 あたり -
Overweight Sweatshirt
通常価格 ¥13,800通常価格単価 あたり -
Overweight Hoodie
通常価格 ¥15,800通常価格単価 あたり -
VOLIX Essential Cap
通常価格 ¥6,600通常価格単価 あたり -
VOLIX Utility Backpack 45L
通常価格 ¥27,800通常価格単価 あたり
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VOLIX TRAINING GUIDE
ARM TRAINING
腕トレ
持田選手がワンハンドアームカールを伝授！
▶ 視聴
バーベルカールをやっていますか？持田選手がレクチャー！
▶ 視聴
持田選手にバーベルアームカールをレクチャー！
▶ 視聴
インクラインハンマーカールをやっていますか？
▶ 視聴
こんがりさんにインクラインアームカールをレクチャー！
▶ 視聴
持田選手にケーブル＆ダンベルハンマーカールをレクチャー！
▶ 視聴
こんがり式腕トレで持田選手の腕が爆発！
▶ 視聴| THUMB | # | TITLE | EXERCISE | |
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01 | 持田選手がワンハンドアームカールを伝授！コメントで次の種目をリクエスト | 視聴 | |
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02 | バーベルカールをやっていますか？持田選手（おかずもち）がレクチャー！ | 視聴 | |
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03 | 持田選手にバーベルを使ったアームカールについてレクチャーしていてもらいました！ | 視聴 | |
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04 | インクラインハンマーカールをやっていますか？持田選手がレクチャー！ | 視聴 | |
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05 | こんがりさんにインクラインアームカールについてレクチャーしていてもらいました！ | 視聴 | |
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06 | 持田選手にケーブルとダンベルを使用したハンマーカールについてレクチャーしていてもらいました！ | 視聴 | |
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07 | こんがり式腕トレで持田選手の腕が爆発しました【腕トレコンビネーション】 | 視聴 |
SHOULDER TRAINING
肩トレ
CHEST TRAINING
胸トレ
BACK TRAINING
背中トレ
持田選手＆ぶーちゃんがラットプルダウンをレクチャー！
▶ 視聴
順手と逆手のラットプルダウン、持田選手がレクチャー！
▶ 視聴
こんがりさんにラットプルダウンをレクチャー！
▶ 視聴
ラットプルダウンのアタッチメント選びに迷ったら？
▶ 視聴
持田選手＆ハムちゃんがワンハンドローをレクチャー！
▶ 視聴
ワンハンドローは最後まで引ききれ！
▶ 視聴
ダンベルローイングは48kgでも軽め!?
▶ 視聴
持田選手にベントオーバーローをレクチャー！
▶ 視聴
背中トレが上手い人の特徴とは？
▶ 視聴
持田選手にダンベルでできるデッドリフトをレクチャー！
▶ 視聴
持田選手に2種類のデッドリフトをレクチャー！
▶ 視聴
ハムちゃんがハマっているチンニング！
▶ 視聴| THUMB | # | TITLE | EXERCISE | |
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01 | 持田選手＆ぶーちゃんがラットプルダウンをレクチャー！ | 視聴 | |
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02 | 順手と逆手のラットプルダウン、持田選手がレクチャー！ | 視聴 | |
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03 | こんがりさんにラットプルダウンをレクチャー！ | 視聴 | |
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04 | ラットプルダウンのアタッチメント選びに迷ったら？持田選手が解説！ | 視聴 | |
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05 | 持田選手＆ハムちゃんがワンハンドローをレクチャー！ | 視聴 | |
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06 | ワンハンドローは最後まで引ききれ！引ききりテクニックを解説 | 視聴 | |
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07 | ダンベルローイングは48kgでも軽め!? 持田選手が高重量ダンベルローイングを解説 | 視聴 | |
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08 | 持田選手にベントオーバーローをレクチャー！正しいフォームと効かせ方を解説 | 視聴 | |
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09 | 背中トレが上手い人の特徴とは？持田選手が背中トレのコツを解説！ | 視聴 | |
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10 | 持田選手にダンベルでできるデッドリフトをレクチャー！ | 視聴 | |
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11 | 持田選手に2種類のデッドリフトをレクチャー！それぞれの効果と違いを解説 | 視聴 | |
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12 | ハムちゃんがハマっているチンニング！持田選手がチンニング（懸垂）を解説 | 視聴 |
LEG TRAINING
脚トレ
